© Shutterstock

Gejala utama -

Gejala utama sindrom kaki gelisah adalah dorongan yang tak tertahankan dan tidak terkendali untuk menggerakkan kaki.

© Shutterstock

Hilang kalau bergerak -

Dorongan tersebut sering kali berkurang dengan melakukan gerakan seperti menggoyangkan kaki, meregangkan kaki, mondar-mandir, atau berjalan.

© Shutterstock

Sensasi kesemutan -

Dalam beberapa kasus, sindrom ini juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan yang tidak nyaman di kaki, betis dan paha.

© Shutterstock

Lebih parah di malam hari -

Perasaan gelisah ini sering kali lebih buruk di malam hari, dan dalam beberapa kasus, kedua tangan juga dapat terpengaruh.

© Shutterstock

Gerakan tungkai periodik -

Sindrom kaki gelisah juga berhubungan dengan gangguan gerakan tungkai periodik (PLM), yaitu ketika kaki dan/atau tangan bergerak secara tidak sadar.

© Shutterstock

Frekuensi bervariatif -

Tidak semua orang yang menderita sindrom kaki gelisah mengalami gejalanya secara konstan. Beberapa orang mengalami gejalanya setiap hari, sementara yang lainnya hanya kadang-kadang saja merasakannya.

© Shutterstock

Keparahan bervariatif -

Kasus sindrom kaki gelisah juga memiliki tingkat keparahan yang bervariatif. Pada tingkatan terburuknya, sindrom kaki gelisah dapat sangat membuat stres dan mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.

© Shutterstock

Penyebab -

Mayoritas kasus sindrom kaki gelisah tidak memiliki penyebab yang jelas. Dalam kasus-kasus yang seperti ini, kita merujuknya sebagai sindrom kaki gelisah idiopatik atau primer.

© Shutterstock

Sindrom kaki gelisah idiopatik -

Sindrom kaki gelisah idiopatik biasanya diturunkan dalam keluarga, dan beberapa ahli saraf percaya bahwa ini berkaitan dengan bagaimana tubuh mengolah dopamine.

© Shutterstock

Dopamin -

Dopamin adalah neurotransmiter dan hormon yang memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, termasuk mengontrol pergerakan otot.

© Shutterstock

Kondisi yang mendasari -

Dalam kasus lainnya, sindrom kaki gelisah bisa juga disebabkan oleh kondisi yang mendasar, seperti anemia defisiensi besi atau gagal ginjal.

© Shutterstock

Sindrom kaki gelisah sekunder -

Dalam kasus di mana sindrom kaki gelisah disebabkan oleh kondisi yang mendasari, maka kita merujuknya sebagai sindrom kaki gelisah sekunder.

© Shutterstock

Hubungan dengan kehamilan -

Sindrom kaki gelisah juga telah dikaitkan dengan kehamilan. Menurut NHS, satu dari lima wanita akan mengalaminya selama tiga bulan terakhir kehamilan mereka.

© Shutterstock

Hubungan dengan kehamilan -

Belum jelas mengapa wanita hamil lebih cenderung mengalami sindrom kaki gelisah. Namun kita tahu bahwa gejalanya biasanya menghilang setelah wanita tersebut melahirkan.

© Shutterstock

Pengobatan -

Sindrom kaki gelisah ringan yang tidak terkait dengan kondisi kesehatan yang mendasari, sering kali tidak memerlukan pengobatan.

© Shutterstock

Perubahan gaya hidup -

Sebagai gantinya, orang yang mengalami gejala mungkin akan diarahkan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang sederhana.

© Shutterstock

Contoh -

Perubahan gaya hidup ini bisa termasuk mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki pola tidur, seperti mengikuti rutinitas tidur yang teratur dan menghindari konsumsi kafein dan alkohol di malam hari.

© Shutterstock

Berhenti merokok -

Penderita juga bisa disarankan untuk berhenti merokok (jika mereka adalah perokok) dan berolahraga secara teratur selama siang hari.

© Shutterstock

Kasus yang lebih parah -

Jika gejalanya lebih parah, orang dengan sindrom kaki gelisah mungkin akan diresepkan obat untuk mengatur tingkat dopamin dan zat besi dalam tubuh.

© Shutterstock

Jika anemia -

Demikian pula jika gejalanya disebabkan oleh anemia defisiensi besi, maka pasien mungkin akan diresepkan suplemen zat besi sebagai pengobatan.

© Shutterstock

Siapa yang terpengaruhi? -

Ketika kita melihat data tentang siapa saja yang paling banyak menderita sindrom kaki gelisah, jelas halnya bahwa sindrom ini sangat umum terjadi dan dapat memengaruhi siapa pun pada tahap apa pun dalam hidup seseorang.

© Shutterstock

Lebih sering terjadi di wanita -

Namun jelas juga bahwa wanita memiliki kemungkinan dua kali lipat daripada pria untuk menderita sindrom kaki gelisah pada suatu tahap dalam hidup mereka.

© Shutterstock

Tingkat kehidupan -

Tampaknya juga bahwa sindrom kaki gelisah lebih umum terjadi pada usia pertengahan, meskipun gejalanya dapat muncul di usia berapa pun, termasuk selama masa kanak-kanak

© Shutterstock

Pengobatan resep -

Jika memungkinkan untuk mengatasi penyebab yang mendasari dari kondisi ini, dan memberikan pengobatan jika diperlukan, maka gejalanya biasanya akan menghilang.

© Shutterstock

Komplikasi -

Namun jika tidak mungkin untuk mengidentifikasikan penyebab yang mendasarinya, gejalanya bisa menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu dan akhirnya akan memengaruhi kehidupan seseorang dengan serius.

© Shutterstock

Insomnia -

Meskipun kondisinya tidak mengancam jiwa, sindrom ini dapat menyebabkan gangguan serius pada tidur seseorang dan bahkan mengakibatkan insomnia.

© Shutterstock

Gangguan mental yang terkait -

Tidak mendapatkan cukup tidur bukan hanya membuat kita merasa lelah, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

© Shutterstock

Mencari bantuan -

Kalau Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita sindrom kaki gelisah dan hal itu memengaruhi kualitas hidup, cobalah pertimbangkan untuk menghubungi salah satu dari banyak lembaga amal khusus yang menawarkan informasi dan dukungan.

Sumber: (NHS)

© Shutterstock