Cari tahu mengapa bentuk latihan ini memiliki banyak pengikut kalangan selebriti
Ini musim panas, artinya lebih banyak waktu bermain di luar, menikmati momen-momen indah di bawah matahari. Namun demikian, sebelum Anda keluar, sebaiknya lindungi diri dan keluarga Anda dari berbagai jenis paparan sinar matahari yang berisiko. Penting untuk mengakali sinar surya, karena paparan berlebihan akan membawa risiko kanker kulit.
Untuk membantu kulit Anda tetap sehat dan mengurangi risiko kerusakan serius akibat sinar matahari, cek galeri ini untuk mengetahui mitos dan fakta paling umum tentang keselamatan sinar matahari. Cukup klik-klik saja.
Anda sangat terlindungi dari terbakar sinar matahari ketika berada di dalam rumah, tetapi sejumlah sinar UV bisa masuk lewat kaca. Artinya jika Anda menghabiskan banyak waktu di dekat jendela yang meneruskan sinar matahari ketika sinarnya sedang kuat-kuatnya, dalam jangka panjang Anda berisiko mengalami kerusakan kulit akibat sinar UV itu.
Sama sekali tidak. Kulit menjadi cokelat menandakan kulit Anda sedang mencoba melindungi diri dari kerusakan akibat sinar matahari.
Berapa banyaknya paparan sinar matahari yang diterima akan berbeda untuk tiap orang. Namun demikian, orang yang warna kulitnya lebih cerah hanya membutuhkan paparan sinar matahari yang singkat saja. Sedangkan orang yang warna kulitnya lebih gelap mungkin butuh sedikit lebih lama agar vitamin D-nya cukup.
Ini sungguh isapan jempol belaka! Sinar ultraviolet (UV) yang menyebabkan kerusakan pada kulit sebenarnya menembus awan dan dapat mencapai kulit Anda.
Melanin lebih membantu menyebarkan sinar UVB dan mengurangi luka bakar akibat sinar matahari, namun, masih mungkin bagi orang dengan kulit gelap mengalami kerusakan akibat sinar matahari. Oleh karena itu, semua orang sebaiknya menggunakan tabir surya (SPF).
Menggunakan makeup dengan SPF tidak sama dengan menggunakan tabir surya. Jika sebuah brand mengklaim memberikan perlindungan dari sinar matahari, Anda masih perlu mengaplikasikan foundation sebanyak beberapa kali lipat dari jumlah normal untuk mendekati tingkat perlindungan yang tertera pada botolnya.
Tidak, dan tidak ada yang namanya "berjemur dengan aman" ketika membicarakan radiasi UV. Sinar UV yang dipancarkan oleh matahari dan tempat tidur berjemur sama-sama berbahaya bagi kulit Anda.
Tabir surya akan terurai oleh sinar matahari, sehingga tidak efektif seiring berjalannya waktu. Jadi, jika Anda berada di luar ruangan, menggunakan ulang sangat penting.
Mengejutkannya, hal ini tidak benar. Panas dari sinar matahari bukan berasal dari sinar UV yang merusak kulit. Sinar UV selalu paling kuat saat matahari berada di puncak langit, yang tidak selalu merupakan jam terpanas dalam sehari.
Tidak benar! Kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat terakumulasi dari waktu ke waktu, dan tidak pernah terlambat untuk melindungi diri.
Tidak ada satu produk tabir surya yang 100% efektif. Angka SPF khususnya mengacu pada perlindungan terhadap sinar UVB, dan berapa lama Anda bisa terpapar sebelum kulit mulai terbakar.
Penting untuk diingat bahwa tabir surya tahan air diuji di laboratorium,, bukan di kondisi dunia nyata. Anda harus selalu mengoleskannya kembali saat berlari, berenang, berkeringat, dan mengeringkan badan dengan handuk.
Kulit berwarna cokelat pada kulit Anda tidak berarti Anda terlindungi. Sebenarnya, itu berarti sel-sel kulit Anda rusak, yang dari waktu ke waktu dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Kerusakan pada mata akibat sinar matahari disebut fotokeratitis. Dengan ini, gunakan kacamata hitam atau kacamata ski yang dilengkapi perlindungan UV untuk mencegah kerusakan pada mata.
Suhu tidak mempengaruhi sinar UV. Selama musim dingin, terapkan prosedur perlindungan sinar matahari, karena sinar UV lebih kuat di ketinggian yang lebih tinggi dan memantul dari salju.
Tetap waspada terhadap setiap bintik baru atau perubahan pada bintik yang sudah ada. Segera konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda melihat sesuatu yang baru atau berubah. Dan ingat, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Tidak selalu mudah terlihat.
Paparan berlebihan terhadap sinar matahari tidak hanya terjadi ketika seseorang sengaja menginginkan kulit kecokelatan. Seseorang bisa terpapar radiasi UV ketika melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, seperti bekerja di luar ruangan, berkebun, atau berjalan-jalan dengan anjing.
Warna gelap dan cerah menyerap lebih banyak sinar UV, sehingga memberikan perlindungan lebih baik daripada warna putih atau warna pastel. Selain itu, kain yang lebih tebal dengan anyaman yang lebih rapat memberikan perlindungan lebih baik daripada kain tipis dan ringan dengan jahitan longgar.
Pada musim panas, kebanyakan dari kita mendapatkan cukup vitamin D melalui paparan sinar matahari secara kebetulan. Oleh karena itu, perlindungan matahari yang cukup tidak akan membuat Anda berisiko mengalami kekurangan vitamin D.
Untuk benar-benar terlindungi, Anda harus menggunakan tabir surya 30 menit sebelum berada di bawah sinar matahari untuk membiarkannya meresap ke dalam kulit. Selanjutnya, ulangi penggunaan satu ons tabir surya setiap dua jam.
Meskipun kulit yang terbakar akan mengelupas dan pulih, tubuh tidak melupakan paparan sinar matahari yang berlebihan. Setiap kali kulit terbakar, ia mengalami perubahan yang tidak dapat dibalikkan.
Jangan pernah menggunakan minyak, minuman berkarbonasi, atau zat lain untuk mempercepat proses kulit cokelat, karena berisiko menyebabkan bintik-bintik dan bekas luka permanen.
Tidak benar! Sinar UV dapat merusak kulit Anda kapan saja sepenuh hari.
Banyak orang tidak menggunakan cukup tabir surya. Direkomendasikan untuk menggunakan satu sendok teh untuk setiap anggota tubuh, bagian depan tubuh, belakang, dan kepala jika Anda ingin mengurangi risiko terkena kanker kulit.
Luka bakar hanya berlangsung beberapa hari, tetapi kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV bisa berlangsung seumur hidup. Ini termasuk tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan perubahan warna kulit, serta peningkatan kemungkinan terkena kanker kulit.
Sayangnya, Anda masih bisa terkena luka bakar meskipun berada di bawah payung, karena sinar UV dapat memantul dari berbagai permukaan.
Penting bagi Anda untuk memilih tabir surya dengan spektrum luas, karena ini memastikan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB, yang tidak semua tabir surya memilikinya.
Sebenarnya, hal sebaliknya. Pada awalnya, bekas jerawat dan luka terlihat tersembunyi oleh warna cokelat, tetapi sinar ultraviolet merangsang melanosit, sel-sel yang memproduksi melanin. Akibatnya, lebih banyak bekas muncul di area tersebut seiring berjalannya waktu.
Jika kulit lebih gelap, itu adalah tanda bahwa sel-sel kulit mengalami trauma, bahkan jika tidak ada kemerahan atau pengelupasan.
Sumber: (Cancer Research UK) (The University of Utah)
Mengalahkan matahari: fakta dan mitos umum tentang keselamatan di tengah sengatan sang surya
Apakah menurut Anda SPF di riasan Anda sudah cukup? Pikirkan lagi!
HEALTH Kesalahpahaman
Ini musim panas, artinya lebih banyak waktu bermain di luar, menikmati momen-momen indah di bawah matahari. Namun demikian, sebelum Anda keluar, sebaiknya lindungi diri dan keluarga Anda dari berbagai jenis paparan sinar matahari yang berisiko. Penting untuk mengakali sinar surya, karena paparan berlebihan akan membawa risiko kanker kulit.
Untuk membantu kulit Anda tetap sehat dan mengurangi risiko kerusakan serius akibat sinar matahari, cek galeri ini untuk mengetahui mitos dan fakta paling umum tentang keselamatan sinar matahari. Cukup klik-klik saja.