Cari tahu mengapa bentuk latihan ini memiliki banyak pengikut kalangan selebriti
Kita semua harus tidur. Bahkan diperkirakan seseorang rata-rata menghabiskan 26 tahun dalam hidupnya hanya untuk tidur. Sekarang pernahkah Anda berpikir tentang posisi tidur Anda, dampaknya terhadap kesehatan Anda dan bagaimana posisi tidur ini berkaitan dengan kepribadian Anda? Profesor Chris Idzikowski, direktur Layanan Penilaian dan Penasihat Tidur, melakukan hal tersebut. Studinya yang dipublikasikan oleh BBC, menyelidiki posisi tidur yang paling umum dan apa yang dikatakannya tentang kepribadian kita.
Jadi, jenis apakah cara tidur Anda? Klik terus galeri ini untuk wawasan-wawasan yang mencerahkan.
Posisi tidur yang meringkuk ini mirip dengan posisi janin di dalam kandungan ibu. Wanita cenderung lebih sering tidur dalam posisi ini dibandingkan dengan pria.
Studi ini menemukan bahwa 41% dari peserta tidur dengan posisi janin.
Mereka yang tidur dalam posisi janin tampaknya memiliki ciri kepribadian yang sama: mereka mungkin agak sulit untuk dimengerti, tetapi sebenarnya sangat sensitif.
Orang yang tidur dalam posisi ini seringkali agak pemalu dan tertutup pada awalnya, tetapi biasanya obrolan akan mengalir dengan alami kemudian.
Posisi tidur ini menyerupai sebatang kayu. Mereka yang tidur dalam posisi ini berbaring di atas tempat tidur dengan posisi miring dengan tangan yang diturunkan.
Sebanyak 15% dari peserta studi mengatakan bahwa mereka tidur dengan posisi gelondong.
Orang yang tidur dengan posisi gelondong cenderung sangat gemar bersosial. Mereka tidak memiliki masalah dengan mempercayai orang lain, terlepas dari seberapa lama mereka mengenal orangnya.
Orang yang tidur dalam posisi gelondong sangat mudah bergaul, namun terkadang mereka juga bisa sedikit naif.
Apakah Anda berbaring miring dengan kedua tangan di depan ketika Anda tidur? Ini artinya Anda tidur dengan posisi si kangen.
Studi tersebut menemukan bahwa 13% dari peserta tidur dalam posisi si kangen.
Mereka yang tidur dalam posisi si kangen cenderung adalah orang yang cukup terbuka, tetapi juga bisa terlihat mencurigakan kadang-kadang.
Orang yang tidur dalam posisi si kangen cenderung tidak terburu-buru dalam membuat keputusan. Mereka meluangkan waktu untuk mempertimbangkan semua aspek dengan hati-hati, lalu bertahan pada keputusan mereka.
Orang yang tidur dengan posisi tentara berbaring telentang dengan lurus dan kedua lengan di samping tubuh.
Tidak banyak peserta studi yang melaporkan tidur dalam posisi tentara. Bahkan yang melakukannya hanya 8% saja.
Dalam hal ciri-ciri kepribadian, orang yang tidur dalam posisi tentara cenderung lebih menahan diri dan suka menjaga agar kehidupan pribadi mereka tetap privat.
Orang yang tidur dalam posisi tentara cenderung menetapkan standar tinggi baik untuk diri mereka sendiri maupun orang lain.
Apakah Anda berbaring rata tengkurap dengan kepala yang mengarah ke satu sisi dan memeluk bantal ketika tidur? Posisi tidur tengkurap ini disebut jatuh bebas.
Posisi tidur ini tidak begitu populer di antara peserta studi. Hanya 7% yang mengklaim menggunakan posisi ini ketika mereka tidur.
Menurut studi tersebut, orang yang tidur dengan posisi ini cenderung adalah individu yang impulsif dan agak grogi.
Orang yang tidur dalam posisi jatuh bebas cenderung tidak menerima kritik dengan baik dan merasa sulit menghadapi situasi yang penuh tekanan.
Mereka yang mengambil posisi tidur bintang laut berbaring telentang dengan kedua tangan di atas, sering kali di sekitar bantal.
Hanya 5% peserta studi yang mengklaim tidur dalam posisi bintang laut.
Mereka yang tidur dalam posisi bintang laut cenderung adalah pendengar yang baik, siap membantu orang lain dan cenderung mudah berteman.
Mereka yang tidur dalam posisi ini sering kali hadir untuk orang lain, tetapi mereka tidak suka menjadi pusat perhatian.
Banyak peserta studi yang tidak dapat menjelaskan posisi tidur mereka, sehingga data hasil studi tidak mencapai 100% total.
Menurut Chris Idzikowski, penelitian ini didasarkan pada studi bahasa tubuh. "Kita semua sadar akan bahasa tubuh kita saat kita terjaga, tetapi ini adalah pertama kalinya kita dapat melihat apa yang dikatakan posisi tubuh kita tentang kita dalam keadaan tidak sadar," jelasnya.
Profesor Idzikowski juga mengkaji posisi tidur terbaik berdasarkan kualitas tidur dan bagi kesejahteraan secara umum.
Studi ini menemukan bahwa posisi tidur jatuh bebas adalah yang terbaik untuk pencernaan, sementara posisi tentara dan bintang laut dapat menyebabkan dengkuran dan mengganggu tidur malam yang pulas.
Bagaimana dengan Anda? Posisi tidur apa yang Anda gunakan saat tidur?
Sumber: (BBC)
Apa yang diungkapkan posisi tidur Anda tentang kepribadian Anda
Jenis apakah cara tidur Anda?
HEALTH Tidur
Kita semua harus tidur. Bahkan diperkirakan seseorang rata-rata menghabiskan 26 tahun dalam hidupnya hanya untuk tidur. Sekarang pernahkah Anda berpikir tentang posisi tidur Anda, dampaknya terhadap kesehatan Anda dan bagaimana posisi tidur ini berkaitan dengan kepribadian Anda? Profesor Chris Idzikowski, direktur Layanan Penilaian dan Penasihat Tidur, melakukan hal tersebut. Studinya yang dipublikasikan oleh BBC, menyelidiki posisi tidur yang paling umum dan apa yang dikatakannya tentang kepribadian kita.
Jadi, jenis apakah cara tidur Anda? Klik terus galeri ini untuk wawasan-wawasan yang mencerahkan.