▲

Jika kamu belum pernah mencoba yoga sekalipun, mungkin kamu kenal seseorang yang sudah melakukannya. Menggabungkan latihan khusus dan unsur-unsur pernapasan dengan prinsip-prinsip meditasi, yoga dapat menjadi cara yang bagus untuk menenangkan tubuh dan pikiranmu.

Meskipun manfaat yoga sangatlah banyak, memulainya bisa kelihatan menantang. Sebagai contoh, sulit untuk kita mengetahui jenis yoga mana yang harus dipilih. Namun menurut astrologi, gaya yoga yang sempurna untukmu ditentukan oleh tanggal lahirmu. Ada elemen-elemen tertentu dari setiap praktik yang akan mengeluarkan yang terbaik dalam pengalaman yogamu berdasarkan bintang zodiakmu.

Penasaran? Lihatlah galeri ini untuk mengetahui jenis yoga yang terbaik untukmu, sesuai dengan bintang zodiakmu.

▲

Zodiak-zodiak api (Aries, Leo, dan Sagitarius) itu percaya diri dan karismatik. Mereka gemar menjadi pusat perhatian dan energi itu mengalir ke gaya olahraga mereka pula.

▲

Sebagai bintang pertama dalam zodiak, Aries ini berani dengan kepribadian yang berapi-api. Orang yang lahir di bawah bintang ini cenderung sangat berenergi dan selalu siap menghadapi tantangan.

▲

Pilihan yoga yang bagus untuk Aries adalah hot yoga (yoga panas). Dengan suhu ruangan antara 85-105°F (29-40°C), hot yoga membuatmu banyak berkeringat dan membantu membersihkan racun dari tubuh.

▲

Jika kamu pernah mengenal seorang Leo, maka kamu akan tahu bahwa mereka suka menjadi pusat perhatian. Rasa percaya diri mereka juga tercermin dalam latihan; bintang ini selalu mencari kesempatan untuk bersinar.

▲

Bagi Leo, power yoga (yoga kekuatan) adalah yang terbaik. Power yoga adalah gaya Vinyasa yang lebih berorientasi kepada kebugaran dan memungkinkan praktisi untuk mengikuti urutan gerakan yang cepat dan mencoba posisi yang menantang.

▲

Bagi Sagitarius yang ceria di antara kita, yoga meditasi adalah cara yang baik untuk terhubung dengan kebijaksanaan batin. Di balik semua tawa, Sagitarius selalu berusaha untuk belajar lebih dalam.

▲

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mencapai tingkat pemahaman yang lebih tinggi selain dengan meditasi. Semua orang memiliki sesuatu yang dapat diperoleh dari meditasi, tetapi mungkin lebih untuk Sagitarius.

▲Zodiak-zodiak angin (Gemini, Libra, dan Akuarius) adalah yang paling sosial dari seluruh zodiak. Mereka biasanya tumbuh dengan subur jika latihan mereka melibatkan komunikasi dan interaksi dengan orang lain.

▲

Dipimpin oleh Merkurius, sang planet komunikasi, Gemini gemar berpetualang dan bersosialisasi. Mereka yang lahir di bawah tanda ini memiliki energi yang liar dan cepat.

▲

Opsi yoga yang bagus untuk orang-orang Gemini adalah yoga Kundalini. Kundalini memiliki fokus pada rapalan dan gerakan yang mirip dengan tarian; ini pilihan yang sempurna untuk energi Gemini.

▲

Untuk para Libra di antara kita, hidup adalah tentang keseimbangan. Mereka merasa mudah terganggu ketika segalanya tidak seimbang; mereka selalu mencari keseimbangan dan ketenangan.

▲

Yoga Vinyasa adalah yang terbaik untuk Libra. Latihan ini berfokus pada mengaitkan napas dengan gerakan, dan para praktisinya biasanya menikmati sensasi yang seimbang dan indah.

▲

Akuarius memiliki reputasi sebagai yang teraneh dalam zodiak. Mereka cenderung merupakan ahli dalam pemikiran out-of-the-box dan memiliki dorongan kemanusiaan yang besar.

▲

Pilihan yoga yang tepat untuk Aquarius adalah Jivamukti yoga. Dengan kelas yoga yang memadukan rapalan dan gerakan Vinyasa yang energik, ini berfokus kuat pada spiritualitas.

▲

Zodiak-zodiak air (Kanser, Skorpio, dan Pises) adalah yang paling sensitif dari para zodiak. Mereka biasanya mencari tempat di mana mereka dapat memproses emosi mereka dan mendapatkan ketenangan

▲

Dapat dikatakan sebagai jiwa yang paling peka dalam zodiak, Kanser cenderung tertarik pada tempat-tempat yang merawat dan penuh kasih seperti mereka sendiri. Oleh karena itu, yoga Yin adalah pilihan yang baik.

▲

Yoga Yin mengajarkan peregangan yang ditahan lebih lama dengan tujuan untuk melepaskan emosi yang terpendam di jaringan konektif dalam tubuh.

▲

Skorpio dikenal karena intensitasnya, dan mereka seringkali salah dianggap sebagai orang yang sulit didekati. Sebenarnya yang mereka inginkan hanyalah koneksi yang mendalam.

▲

AcroYoga adalah jenis yoga yang melibatkan dua orang dengan koneksi yang kuat berdasarkan komunikasi dan kepercayaan. Ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Skorpio yang ingin berlatih.

▲

Pises adalah bintang sensitif lainnya; orang yang lahir di bawah Pises cenderung sangat terhubung dengan alur emosi mereka. Mereka sering menggapai hal-hal besar dengan yoga restoratif.

▲

Yoga restoratif memberikan kesempatan bagi praktisinya untuk sepenuhnya merelaksasikan pikiran dan tubuh mereka. Ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk bintang zodiak ini, yang memerlukan waktu untuk mendinginkan diri.

▲Dan akhirnya zodiak tanah, Taurus, Virgo, dan Kaprikornus. Zodiak-zodiak ini biasanya mantap dan ambisius; mereka memiliki potensi besar untuk berhasil dalam yoga dengan gaya latihan yang tepat.

▲

Berlambang banteng, Taurus bisa saja lambat untuk memulai. Namun setelah mereka telah bergerak dalam arus, Taurus akan tetap fokus dan bekerja keras.

▲

Yoga Hatha adalah pilihan yang bagus untuk zodiak yang sabar dan mantap ini. Gaya ini akan mendorong mereka maju dengan lembut, dengan banyak gerakan yang lamban dan teratur.

▲

Teliti dan terorganisir, Virgo adalah bintang yang mendambakan aturan. Mereka cenderung menyukai ketepatan dan seringkali adalah perfeksionis alami.

▲

Virgo bisa saja memilih yoga Iyengar, sebuah gaya yoga yang berfokus pada anatomi dan kesejajaran. Praktik ini melibatkan bantuan alat yang membantu yogi mencapai pelepasan terapeutik dalam setiap posisi.

▲

Kaprikornus juga sangat berorientasi pada detail dan ambisius. Mereka sangat baik dalam merencanakan sesuatu dan memastikan mereka mengikutinya sampai akhir.

▲

Pilihan yang bagus untuk Kaprikornus adalah yoga Ashtanga. Praktik ini terbagi menjadi enam seri, yang masing-masing membangun berdasarkan seri sebelumnya. Para yogi berlatih pose yang sama dalam setiap kelas sembari mereka berkembang ke seri berikutnya.

Sumber: (YouAligned) (Britannica)