The stars who got your heart rate racing
Terlihat dan merasa prima penting dalam segala usia, tetapi banyak wanita terkenal membuktikan bahwa tampak sangat bugar bukanlah hal yang mustahil, tanpa memedulikan tahun kelahiran Anda. Selebriti-selebriti ini bertahan dalam kondisi yang luar biasa dengan berkomitmen pada gaya hidup tertentu yang mencakup diet yang sehat dan resimen latihan yang intensif. Hasilnya terpampang jelas bagi semua orang!
Klik terus dan temukan bagaimana para selebriti wanita ini tetap menjaga kebugaran mereka di atas 40 tahun.
Britney Spears genap berusia 40 tahun pada bulan Desember 2021. Meskipun ia sedang menjalani perceraian, sang putri pop ini kerap memposting video di media sosial yang membuktikan bentuk tubuhnya yang luar biasa.
Dengan latar belakang kuat sebagai penari, J.Lo tampak lebih bugar dari sebelumnya di usianya yang kelima puluhan.
Pelatih pribadi dan ahli kebugaran David Kirsch memastikan Jennifer Lopez tetap bugar. Penyanyi dan aktris tersebut sangat percaya pada rutinitas latihan fisiknya, yang sering kali melibatkan angkat beban dan latihan perut.
Aktris yang lahir di Afrika Selatan ini mendekati usia lima puluh, tapi tampak sangat bugar. Theron membentuk tubuhnya dengan Pilates, kelas sepeda, power yoga, dan tenis. Dia tidak minum alkohol dan mengikuti diet berbasis tumbuh-tumbuhan.
Bintang 'Sex and the City' ini selalu memiliki tubuh yang bagus. Kini di akhir usia lima puluhan, SJP tetap bugar berkat diet yang seimbang, dan dengan melibatkan latihan kekuatan, lari, pliometrik, dan tarian, ke dalam rutinitas latihan fisiknya.
Anda tidak mungkin berada di usia lima puluhan dan berpenampilan seperti aktris ini tanpa sedikit upaya. Meskipun Anderson mengatakan dia tidak berlebihan dalam berolahraga, dia tetap rutin melakukan yoga, lari, dan mendaki.
Aktris ini mendirikan perusahaan pakaian olahraga dan kebugaran bernama Fabletics, jadi minatnya pada olahraga bukanlah rahasia. Hudson melakukan yoga, Pilates, lari, tari tiang dan bersepeda Peloton.
Aktris Australia ini sangat percaya pada lari, yoga, dan kelas sepeda untuk menjaga kebugarannya. Nicole Kidman mengatakan bahwa beraktivitas bersama keluarganya juga membantunya tampil mengesankan di usia lima puluhan.
Aktris 'Friends' ini selalu tampak luar biasa, bahkan setelah berusia 50 tahun pada 2019. Jennifer Aniston berolahraga secara rutin sekitar 90 menit (hampir setiap hari) untuk menjaga kebugarannya. Dia sangat percaya pada karet olahraga (resistance bands), yoga, dan pilates.
Aktris ini juga tampak mengesankan di usia lima puluhan. Layaknya Aniston, Bullock juga berolahraga hampir setiap hari. Dia suka menari, pilates, yoga, dan kardio.
Supermodel ini selalu tampak sangat bugar di usianya yang kelima puluhan. Mantan "Victoria's Secret Angel" ini menyukai yoga, mendaki, trampolin, latihan sirkuit dan tenis.
Kourtney Kardashian menggunakan resistance bands untuk membantu membentuk tubuhnya. Dia juga melatih bagian perutnya dan menggemari latihan tinju intensitas tinggi.
Gwyneth Paltrow makan "bersih" dan berolahraga lima hari dalam seminggu dengan menggunakan kombinasi latihan berat badan, kardio, dan beban ringan. Bisa dibilang ini memberikan hasil yang baik.
Aktris Inggris ini mengakui fisiknya yang luar biasa adalah hasil gaya hidup aktif, pola makan yang sehat, dan beberapa gerakan spesifik, termasuk squat, plank, dan latihan lengan.
Aktris ini sangat percaya pada olahraga (dia suka latihan interval, menggabungkan jogging dan sprint) untuk menjaga kebugarannya di akhir usianya yang keempat puluhan.
Mantan model ini muncul di sampul Sports Illustrated beberapa kali, termasuk pada tahun 2017 saat dia berusia 63 tahun.
Christie Brinkley sudah lama menjadi pendukung gaya hidup sehat. Dia mengikuti diet vegetarian dan olahraga rutin yang juga mencakup yoga.
Aktris ini tampak seaduhai seperti hari-harinya saat masih melawan alien. Senjata rahasia Sigourney Weaver adalah mendatangi gym dan melakukan pilates, digabung dengan diet yang sehat agar tampak menawan di usianya yang ketujuh puluhan.
Mantan Ibu Negara ini masih dalam kondisi prima meski sudah mendekati ulang tahunnya yang keenam puluh. Rahasia tubuh bugarnya? Latihan kekuatan, yoga, dan kardio.
Aktris ini gemar mengangkat beban dan tidak takut melakukan squat dengan beban yang berat. Gabrielle Union juga menjaga kebugarannya dengan memasukkan kettlebell dan resistance bands ke dalam latihannya.
Apa persamaan yang dimiliki oleh Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford, dan Helena Christensen? Mereka semua berusia di atas lima puluh tahun dan semua memiliki tubuh yang luar biasa bugar!
Aktris ini tampak menawan di usianya yang kelima puluhan, dan dia mengakui itu berkat diet dan rutinitas olahraganya. Jada Pinkett Smith mengombinasikan pola makan sehat dengan kardio rutin untuk menjaga kebugarannya.
Mendekati usia keenam puluh, Courteney Cox menjaga kebugarannya dengan lari, berolahraga di gym, dan bermain tenis.
Sang ratu Pop mengikuti diet makrobiotik dan rutinitas olahraga reguler. Pelatih pribadi Madonna menggunakan latihan kekuatan, tarian, yoga, dan pilates untuk membantunya tetap bugar di usianya yang keenam puluhan.
Jika Anda masih bertanya-tanya mengapa pinggulnya tidak berbohong ('Hips Don't Lie' adalah judul lagu hitsnya), itu semua disebabkan oleh tarian-tarian yang dia lakukan di atas panggung, dan tentu saja, berjam-jam latihan yang dia lakukan sebelumnya.
Penyanyi asal Kolombia ini menggabungkan latihan kekuatan, kelas HIIT, dan kelas sirkuit untuk mencapai tubuh yang sangat bugar di pertengahan usianya yang keempat puluhan.
Posh Spice selalu berusaha menemukan waktu untuk berolahraga. Desainer mode ini gemar berlari dan memiliki pelatih pribadi yang membantunya tetap bugar.
Aktris ini gemar berolahraga di pagi hari, melakukan kombinasi latihan kekuatan, pliometrik, dan kardio menari.
Pelatih kebugaran selebriti, Jillian Michaels, menerapkan apa yang dia ajarkan. Mendekati usia kelima puluh, pelatih ini sangat percaya pada latihan kilat 30 menit, empat kali seminggu, yang menurutnya cukup untuk "memperlambat penuaan."
Sumber: (Women's Health) (Hello Magazine) (Prevention.com) (Let's Move!) (People) (Marie Claire)
Bintang-bintang wanita terbugar di atas usia 40
Usia hanyalah angka bagi wanita-wanita terkenal ini
CELEBRITY Kebugaran
Terlihat dan merasa prima penting dalam segala usia, tetapi banyak wanita terkenal membuktikan bahwa tampak sangat bugar bukanlah hal yang mustahil, tanpa memedulikan tahun kelahiran Anda. Selebriti-selebriti ini bertahan dalam kondisi yang luar biasa dengan berkomitmen pada gaya hidup tertentu yang mencakup diet yang sehat dan resimen latihan yang intensif. Hasilnya terpampang jelas bagi semua orang!
Klik terus dan temukan bagaimana para selebriti wanita ini tetap menjaga kebugaran mereka di atas 40 tahun.